Stil de viata sanatos si activ
7 noiembrie 2016

   În perioada 7-11 nov. 2016, la Colegiul Tehnic „Mihai Sturdza”, Iași, s-a organizat programul Școala altfel: „Să știi mai multe, să fii mai bun!”. Chiar în prima zi, doamnele profesoare Cristina Cărăbuș și Maricica Stoica au organizat, împreună cu elevii clasei a IX-a C, activitatea Stil de viață activ și sănătos, ce a avut ca scop conștientizarea elevilor cu privire la importanța unei alimentații sănătoase și a unui mod de viață activ. La activitate a fost invitată și doamna profesoară Doina Iliescu. Aceasta a constat într-o prezentare Power Point a unei lecții interactive de nutriție în limbile română și franceză. Elevii au fost provocați la discuție printr-un citat: „Sănătatea nu este totul, dar fără sănătate, totul este nimic.” (Arthur Schopenhauer). După precizarea obiectivelor lecției, discipolii au avut de răspuns la o întrebare: Ce înțelegeți prin mod de viață sănătos? Apoi au fost prezentate: alimentele sănătoase vs. alimentele nesănătoase, regulile de aur ale alimentației sănătoase, alimente care ajută memoria, comportament sănătos vs. comportament de risc, câteva exemple (fotografii) cu oameni care se confruntă cu grave probleme de sănătate din cauza alimentației precare, cele mai cunoscute afecțiuni fiind obezitatea (la copii, la adulți și chiar la animale), anorexia și chiar depresia. În final, elevii au fost sfătuiți să răspundă la un chestionar legat de modul de viață activ și sănătos.
   Elevii au apreciat activitatea ca fiind utilă și interesantă. În urma chestionarului, aceștia au stabilit regulile de alimentație activă și sănătoasă: să facă sport cel puțin o dată pe săptămână, să mănânce zilnic fructe și legume, să bea multă apă, alimentația să fie moderată, sportul ajută la menținerea în formă bună, la oxigenarea creierului și la arderea caloriilor și a grăsimilor. Au fost și doi elevi care au spus că pentru alimentație sănătoasă înseamnă fast-food și sucuri. S-a ajuns la următoarele concluzie: elevii cunosc, în general, regulile unui mod de viață activ și sănătos, dar nu le aplică în totalitate.


   

poza poza
poza poza